لكل عشاق كمال الاجسام وصفة

[foufa]

وصفة لتقوية العضلات

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أقدم لكم إخواني في الله طريقة مضمونة بإذن الله لتقوية عضلات الجسم دون الحاجة للجوء إلى نادي متخصص في Body Building والطريقة كالتالي:


1-تناول على الريق:موزتين-1كأس حليب ملعقتين عسل
2- تناول قبل الغذاء تفاحتين ولا تشرب الماء بعد الغداء ولكن قبله
3- تناول 7 خيارات يومياً وأكثر من تناول الفواكه والخضار قدر المستطاع
4- أكثر من تناول الكبدة والتونة (مرتين في الأسبوع)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
واظب على هذا البرنامج الغذائي وسترى الفرق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
فوائده:
1- يقوي عضلات الجسم ويبرزها وكأنك لاعب كمال أجسام
2-يقوي العظام ويزيدها صلابة
3- يزيل الكرش ويمنع تكونها
4- يزيد الوجه نضارة وبهاء
5-يزيد النشاط ويزيل الكسل
__________________________________________________ _______________________________
هذه الوصفة مضمونة بإذن الله إذا واظبت عليها
ملاحظة: تناول على الريق العسل أولاً ثم الموز ثم الحليب.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ

لن تجدو موضوع مثل هذا

[ولد حلو]

يووووه كل الاشياء اللي اكرهها
عسل - موز - حليب
خخخخخ يعطيك العافيه يا فوفه

[foufa]

شكرا على مرورك اخي