ما هي الوجبه المتكامله للكاسكو .. ؟

[آنآستــآزيآ]

.. الحبــووب الجاافــة : مــن أهمهــاا لـ الكااسكــوو : بــذوور دواار الشمــس .. الفــوول الســوودااني .. الباانيكــاام .. البــازلاء .. الفاصوليــااء .. القمــح .. الدخــن ..

.. مدتهــاا : مــرة يووميــااً .. وهــي مــن الأساسيــاات !! ..

.. الحبــووب المنقــووعة .. تنقــع كميــة حبــووب بـ موويــة حتــى يبــدأ الجــذر بـ الإنبــاات .. وهكــذاا تكــوون جــااهزة .. ومــن أهــم الحبــووب اللتــي يمكــن نقعهــاا : بــذوور دواار الشمــس .. الدخــن .. الفاصوليــااء .. القمــح ..

.. مدتهــاا : مــرة أسبووعيــااً ..

.. الفوااكــه : مــن أهمهــاا : التفــاح .. العنــب .. المــووز .. التمــر .. الفــرااوولة .. الــذرة ..

.. مــدتهاا : مــرة كــل يووميــن أو 3 أيــاام .. تقدمهــاا طاازجــة مغسلــة مقطعــة .. وبـ كميــة بسيطــة ..

.. الخضــرواات : مــن أهمهــاا : الخــس .. الجــزر .. الطماطــم .. الجرجيــر .. السباانــخ ..

.. مدتهــاا : مــرة كــل يووميــن إلــاا 4 أيــاام بـ النسبــة لـ الكااسكــوو .. لأنــوو تكثيرهــاا مضــر لــه وسبــب الإسهــاال ..

.. وممكــن تضــع لــه عظمــة حبــاار إمــاا كااملــة معلقــة بـ القفــص أو مطحــوونة مــع الأكــل .. وتعطيــه فخــذ دجــااج مسلــووق .. غيــر مقلــي .. بــدوون إضاافــاات مباالــغ فيهــاا كـ الأمــلاح والفلفــل .. وهــذاا لـ تقــوويته .. وطبعــااً تغييــر المــااء يووميــااً مــن أهـــــم الأشيــااء ..

.. آنآستــآزيآ ..