♥~♥♥يداً بيد لجيل افضل♥♥~♥

[Egyptian Eagle]

قواعد التغذيه السليمه للاطفال

*لا تطعم الطفل طعام لايرغب فيه.
*لا تعطى وجبات سريعة للطفل خصوصا فى وجبة الافطار.
*تفادى زيادة تناول الكربوهيدرات (النشويات).
*تفادى الحديث مع الطفل بعنف عن اهمية الطعام لان هذا يؤدى الى رد فعل عكسى.
*لاتساعد الطفل على اكل اطعمة بين الوجبات الاساسية.
*اجعل وقت الطعام وقت اجتماعى وسعيد للم شمل الاسرة.
*قلل كمية التسالى والاطعمة التى تساعد على تسوس الاسنان ولو لم يستطيع الطفل الاستغناء عنها نهائيا اجعلها مقصوره على اوقات الوجبات الاساسية فقط ولكن ليس بين الوجبات.
*قلل من تناول الحلوى خصوصا بالنسبة للاطفال الصغار.
*يجب تنظيم مواعيد وجبات الطعام الاساسيه.
*يجب اعطاء وجبة غذائية متوازنة العناصر لكى تساعد على نمو وتطور جسم الطفل.
*علم الطفل اهمية الغذاء فى بناء عضلاته.
*اجعل الطفل يمارس التمارين الرياضية باعتدال.
*غير انواع واشكال الطعام باستمرار لتحبب الطفل فى الطعام المغذى.
*علم الطفل تنظيف الاسنان باستمرار بالفرشاه بعد الوجبات لكى تحميه من التسوس والذى يؤثر سلبيا بعد ذلك على قدرة الطفل على الاكل ومضغ الطعام عند الاحساس بالم تسوس الاسنان.


منقول