[bide yassin]

تفضل اخوي هده بعض فديوهات لتدريب البيت بول
http://www.youtube.com/watch?v=Q7gNEX0qnUU
http://www.youtube.com/watch?v=7p9MsQlIR54
http://www.youtube.com/watch?v=WBu6O...elated&search=
و شكرا