|
رد: ابي مساعدتكم و رايكم
اخي طبعا استاذنا ابن سوريه ما قصر وهو من مرجعيتنا المميزين ، انا عن تجربه شخصيه ونصيحه من اخ
اعطيت الجرو اللي عندي باللنسبه للوزن والشعر كل يوم علبة سردين و ثمان ارغفة خبز مقطعه بمعدل وجبه واحده من اصل اربعة وجبات ولمده اسبوع ، بصراحه الحجم ماشاءالله اختلف كثير وبطلت اقدر اشيله من الارض ...ً والشعر لمعان مميز ، طبعا بعد الاسبوع خففت كمية الخبز والسردين مره واحده في الاسبوع ويومي حبة زيت مع الكلس والفيتامين...
بالتوفيق اخي (:
|