39 خطوة للتخــلص من الهمـوم

[vampire-TW]

للتخــلص من الهمـوم
--------------------------

1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي . . و أنت مبتسم
للتخــلص الهمـوم

2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
للتخــلص الهمـوم

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
للتخــلص الهمـوم

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))

5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
للتخــلص الهمـوم

6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010

7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))

8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام و ستتعجب من أنك تعلمت من الاثنين

9- أحلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
للتخــلص الهمـوم

11- أشرب كميات كبيره من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره

14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية

15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه

16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..

18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
للتخــلص الهمـوم

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))

22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن .

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
للتخــلص الهمـوم

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق .
للتخــلص الهمـوم

34- أعمل الشي الــصح دائماٌ

35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
للتخــلص الهمـوم

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن .

38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح ..
و أنت على قــيد الحياة ..
فأحمد الله على ذلك

هذه الفوائد منقوله من اختصاصيين نفسيين

[Elham]

vampire-TW شنو اقول عليك بس

خذيت علينــــــا الجــــو لووووووووول

تسلـــــــــــم عالموضوع المهـــــــم

وبصراحة في شغلات اسويها وفي لا

ربـــــــــــي يعطيك العـافية عالطــرح

و وراك وراك من قسم ليه قسم

لازم ارد على مــــــــواضيعك لانك

تستــــــــــــــــاهل كــــــــــل خيـــــر

اختــــــــــك: الهـــــــــــــــــام "^^

[الخبيرة ناديا]

يعطيك الف عافيه على الموضوع الرائع من عضو ارووع

موضوع يستحق القراءه

كل الشكر لك خيي.

[صوغة]

يبعد عن الجميع الهموم

خطوات مهمة جدا خاصة رقم 7 لاوقت محدد للتسبيح والاستغفاااار والدعاء

جزاك الله خيرا عنا جميعا وأبعد عن الجميع الهموم وبلاويها

[Abo_fahed]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

ماشالله عليك

موضوع منسق ورائع

الله يعطيك العافية يارب

-ـ-ـ-ـ-

أبـــــــــــــو فــــــــــــهـــــــــــــد

[عاشقة البلابل]

vampire-TW
اخي الموضوع وايد
حلو ومفيد .. وان شاء
الله اجربها يعطيك مليون
عافية ع الموضوع الرائع
لك خالص شكري و تحياتي
عاشقة البلابل

[vampire-TW]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
يشرفني اني ارد على مجموعه من عمالقة هذا المنتدى الرائعين
واللي يشجعو الانسان و يزرعوا فيه روح الرقي ..التقدم والمثابرة
كل ما سيعبر به لساني سيكون قليل في حق فئة من ناس مثلكم
الله يعطيكم الف عافية

[Nona999]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

يعطيك العافيه وتسلم على الموضوع الروعه ..

مفيد بصراحه..

ماننحرم من جديدك

موفق

[المحارب الايرلندي]

يعطيك الف عافيه على الموضوع الرائع من موضوع يستحق القراءه

[vampire-TW]

يشرفني اني ارد عليكم يا Nona999 و المحارب الايرلندي
الله يعطيكم الف عافية