فيتامين ه السيلينيوم

[Egyptian Eagle]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوهرة هنادي

مشكور على المشآركة أخي ، أنا شخصيًا إستفدت كثيييرًا من معلومآتكـ القيّمة و الغنيّة

اختي المتعارف عليه و الدارج بين الهواة ان فيتامين E هو نفسه السيلينيوم

و السبب انهم متلازمان مع بعضهما البعض يعني كما ذكرت سابقا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Egyptian Eagle

فيتامين E + السيلينيوم يكملون بعضهم في التحفيز للتزاوج و زيادة نسبة الحصول على بيض مخصب , لان السيلينيوم هو المسئول عن امتصاص فيتامين E

لذا نصيحتي لكي اختي ان تقرأي جيدا و تثقفي نفسك بدلا من تكرار الردود و اضافة معلومات خاطئه
الفلفل البارد ليس غني بالسيلينيوم كما ذكرتي و للعلم فقط ان السيلينيوم يتواجد بصوره اكبر و اغنى في الاغذيه البروتينيه و البحريه مثل
البيض
سمك التونه
الروبيان
الكبد البقري
صدور الدجاج و غيرها ...
و لو تريدي القائمه كامله ارسلها لكي على الخاص

و بعض الخضروات التي تعد مصدر هام للسيلينيوم و هي التي ذكرتها مشرفتنا ام عيسى و اهمها القمح