رد: شباب بسرعة!! بكرة بشتري فرخ وعندي كم سؤال
أخوي...
السيريلاك أفضل ماركة نستل ويكون بالعسل أو الفواكه وتخلطه بالماء الساخن...ليس الحليب
ومواقيت الأكل إلي أعتمدها شخصيا
من أسبوع إلى 3 أسابيع كل أربع أو ثلاث ساعات مرة 5 مرات في اليوم تقريبا...
كل أسبوع تقلل الحصص مرة من ثلاث وفوق ...
إلى أن ينفطم ..
موفق.....
|