|
رد: رجاء الاجابة من الخبراء والمشرفييين
طبعا من لغاية سن 4 شهور تخليه يركض على راحته عشان لياقته تكون اوكي
من سن 4 شهور وما فوق تبدأ معاه تمارين السحب عشان فتحه الصدر تتوسع
بس تكون الاوزان خفيفه وبصدرية السحب الخاصة بالسحب
ومن عمر 5 شهور تبدأ تزيد الاوزان عشان باقي العضلات
وحطله ستاند عشان يتعلق فيه كل يوم عشان عضله الرقبة
__________________
|