17-06-2008, 07:09 PM
|
#4
|
|
هاوي
|
رد: ؟؟؟؟؟؟
ابتعدي عن المعلبات لانها كلها مواد حافظه
واطبخيلها انتي مثل كوسا مسلوقه مع دجاج مسلوق
بطاطس مسلوق وبيض مسلوق ولحمه مسلوقه
وخضار وكبده اهم شي يكونون مسلوقين ولا فيهم دهن لان الدهن يجيب اسهال واستفراغ
وكمااان زبادي وحليب كلهم قليل الدسم
واكل البيت افود واصح وبعيده عنه المواد الحافظه
السمك والتونه مره بالاسبوع عشان ما يجيها سهال زي قطوتي 
والدراي فود كويس
موفقه
|
|
|