[cute cat]

تناول البطيخ و الشمام ينظف القناة الهضمية





اكدت دراسة حديثة ان البطيخ و الشمام يعملان على تنظيف القناة الهضمية ويخلصها من السموم التي تتركها فيها الاطعمة الاخرى , ولهذا يجب تناول البطيخ و الشمام بعد مرور ساعتين على الاقل بعد الوجبة وتجنب تناول اي طعام اخر حتى تمر ساعتان على تناوله .



واشار الدكتور جارفس الى ان البطيخ او الشمام يحتوي على حوالي 80% من الماء لهذا فهو ممتاز لإرواء الجسم , كما يحتوي على نسبة من السكريات بحسب نوعه وعلى كمية من الالياف النباتية التي تساهم في تحسين الكائنات المجهرية النافعة والضرورية لصحة الامعاء مما يقضي على الامساك ويساهم في التخلص من كمية الكوليسترول الموجود بالامعاء .







واوضحت الدراسة انه يوجد بالبطيخ كمية من الحديد تساعد على التخلص من فقر الدم وهو علاج جيد لأمراض الكبد حيث يوفر السكريات سهلة الامتصاص لأنسجة الكبد , وبه مخزون جيد من المجنيزيوم الضروري لأستقرار ضغط الشرايين و كبح جماح الكوليسترول ومنع تكون حصوات الكلى وتوفير مرونه للاعصاب مما يحد من الشد العصبي و يساعد على تحسين حركة الامعاء .