رد: مساعدة من فظلكم
الجدول الاسبوعي للبادجي :
يـــوم الـــسبت /بيض مسلوق وبقصماط +جرجيراوخس +الحبوب
يـــوم الاحـــد/قمح مسلوق او منقوع+حبوب +برتقال
يـــوم الاثيــن /رزمسلوق +فليفله بارده او ملفوف +حبوب
يـــوم الثلاثــاء/قمح مسلوق او منقوع او شعير+حبوب +خيار
يـــوم الاربعـــاء/خبز مبلول بماء +جرجير او خس +حبوب
يـــوم الخميس /حبوب فقط
يــوم الجمعه/ بطاطس مسلوقه مع جزر مسلوق +تفاح +حبوب
وتقدر تغير في الترتيب وتضيف
|