[لمســة خيـــال]

الحبوب الدنيبه والبلكم نفس الكميه
والفلارس بكميات اقل ونوع الغذاء
بيض وبقصماط ورز مسلوق وقمح
منقوع او مسلوق وخبز مبلول وخضار وفواكه
وعظمت الحبار