[رائد ملكاوي]

مواعيد الاكل مرة في الصباح ومرة في المساء

وحاول انه تكون كمية الوجبة ما تزيد عن الحاجة يعني الاكل يبقى قدامهم ربع ساعة وبس

والمي لازم تكون متوفرة على طول