|
رد: مجلــــــــس تــــــــوزوو الرياضــــــــــــي !!
ااااالصلاه و اااالريااااضه
الصلاه هي الرياضه اللتي تحرق عدد كبير من السعرات يعادل المشي
بحوالي نصف ساعه باﻹضافه أنها الوحيده التي تتحرك فيها جميع عضلات
الجسم..
كماأنها الرياضه الوحيده التي تجمع بين اليوغا &الجسمانيه.
وضع الركوع والسجود وما يحدث فيه من ضغط على أطراف أصابع
القدمين يؤدي إلى تقليل الضغط على الدماغ، وذلك كأثر تدليك
أصابع اﻷقدام تماما، مما يشعر باﻻسترخاء والهدوء .
والسجود الطويل يؤدي إلى عودة ضغط الدم إلى معدﻻته الطبيعية
في الجسم كله، ويعمل على تدفق الدم إلى كل أجهزة الجسم.
|