[الـــــــرازم]

قله شرب الماء يعرضك

لجفاف العين والفم والجلد وتكون حصى الكلى والأمساك وفقدان التوازن

اكثر من شرب الماء قدر المستطاع

والكثير يهمل ذلك خاصه في فصل الشتاء