[H.A.S]

نفس ما تفضل الاخ كوجر
بس أنا افضل ثلاث مرات باليوم و. إذا تبين مرتين باليوم انتبهي حق المدة بين الوجبتين لا تكون قصيرة و لا تكون طويلة