[عزوزالعبدالله]

النوم طال عمرك من تغيب الشمس حطه بمكان هادئ مثل ما قال اخوي بلاك بيري 12 ساعه او 10 ساعات على الاقل

والاكل خلي له وجبه من وجباته اليوميه خضار او فواكه وبيتعود عليها غصب
فواكه بدون حبوب اذا حطيت له خلها لاتشيله الا وقت الوجبه الثانيه