[H.B.H]

أنا عن نفسي أسبحه تقريباً بين الساعة 9 الصباح إلى 1 الظهر أحس لا بارد ولا حار وإذا سبحته بالحمام أغطيه بالفوطة علشان ما يجيه تيار لمن أوصل القفص واحطه وأسكر كل البوابات للغرفة وأغطي القفص واتركه يعني لمدة 2 إلى3 ساعات لمن تشوفه ينشف وغير أنه بعد السباحة بتجي له حاله خمول خله يرتاح بالقفص ويغفي أشوي وحط له فواكه لتعويض السوائل اللي فقدها أثناء السباحه وفول سوداني (سبال) لأن فيها نسبة كوليسترول تدفي الجسم بعد السباحة
إن شاء الله أكون أفدتك
واقولها لك نصيحة إذا عندكم بزارين لا تسبحه بوجودهم إذا ناموا ولا طلعوا سبحه لأنهم لازم بيدخلون الحمام وبيشوفونه يسبح وبيخلون باب الحمام مفتوح وبيجي لطيرك تيار وغير أنه بعدين بس يحك طيرك راسه بيقولون لازم يسبح وبيسبحونه داخل القفص<<<<<متعقدة من اللي عندي
الزبدة......لاتسوي شيء لطيرك قدام البزارين