[H.A.S]

مبرووك عليك
اولا عليك عدم ازعاجهم و لا تاكل هم الابوين ادرى بهم منك و لمن يصير عمرة 3 اسابيع اذا تبيه يكون اليف اخذة و حطة عندك و وكلة بالسرنجة و الاكل


هذا جدول انشاء الله يفيدك

السبت بيض بالبقسماط مع عسل و زيت الزيتون

الاحد بطاط مسلوق مع زيت الزيتون و شوية حليب

الاثنين خبز و حليب و عسل

الثلاثاء بيض بالبقسماط

الاربعاء توست بالحليب و شوية خس

الخميس فواكه مثل التفاح او جزر معا بعض

الجمعة بيض بالبقسماط و ليمون خفيف و ملح خفيف
الليومون للعين و الملح للقضاء على بكتريا و ديدان المعدة


و الف مبروك مرة و اخرى و انشاء الله تشوف انتاج انتاج انتاجهم