[شاهستا]

وعليكم السلام ورحمه الله
مفروض تعكسى يعنى الصبح يكون زبادى وجبن وبيض مثلا
وبعدها بساعتين الدجاج والخضار وجبه رئيسيه يعنى
وبعدين شويه وجبه خفيفه
وبعدين العشا وخلى الدراى فود قدامها بس تشيليه وقت الوجبات

والحلويات هاتى ترايت بيحبوة القطط جدا