.. الطريقــة الثانيــة ..
.. 1_ وضــع الطاائــر بـ غرفــة هاااااااادئــة جــدااً علــى استــااند ..
.. 2_ تجــي لـ الطاائــر بـ نفســكـ وتحــط وجهــكـ مقاابــل وجهــهـ وتنطــق الكلمــة اللــي تبغــاهـ ينطقهــاا بـ وضــووح تـــــاام جــدااً وبـ صــووت وااضــح ..
.. نصاائــح ..
.. 1_ تســووي هـ الطريقــة 3 مــراات كــل يــووم لـ مــدة أسبــووع بـ معــدل 10 _ 15 دقيقــة لـ كــل مــرة ..
.. وأشكــركـ أخــي ع الموضــووع المفيــد .. ^_^ ..
.. آنآستــآزيآ ..