ألف ...ألف مبروك ...
بالنسبة للأكل
الحبوب ( مخلط بلجيكي ) لأنه شامل كل شي
الخضار ( جرجير - خس - برسيم أخضر )
البروتين ( بيض مسلوق + بقسوماط )
لا تنسى تحطله صحن صغير فيه تربه ( بطحه ناعمه ) لتوازن الأملاح في الجسم
الله يباركلك فيه بدبل عدد ريشه وتشوف عيال عياله